「腹筋運動は意味なし」という悲しいお知らせ。効果的な腹筋エクササイズは?

薄着になる夏は、自分の体のラインをあらためて意識する季節。とくに、ウエストまわりは気になるところ。キュッとしまったくびれや、うっすらとラインが入るような、しなやかな腹筋に憧れます。