夏の疲れを残さない! 睡眠のプロが実践する暑い夜でもぐっすり眠る方法

例年にない猛暑が続くこの夏。「暑くてよく眠れない」「体がだるくてやる気が出ない」と、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか?