極端な糖質制限は老けやすい?医師が教える「美肌菌」が減ってしまう食事法

「極端なダイエットで肌が変わってしまった」と感じた経験ありませんか。マイナス10歳の美肌には“美肌菌”を育む食事が欠かせません。今回は美肌に良くない食べ方について、小林暁子医師に教えてもらいます。